Mijn sportieve 2016

P5115941 (1).JPG

2016, wat een sportief jaar was je toch. Roeien stond centraal, het hele jaar door. Ik kocht een racefiets en vond daarmee een nieuwe hobby. Maar ik liep ook meerdere keren hard. Veel eerste keren, maar vooral mooi herinneringen.

Lees verder

Advertenties

#FITtip – stap bij stap

2016-11-16-17-44-47

Een stappenteller, in mijn geval een Mi Band, is een simpele motivatie om actiever te zijn. Iedere beweging wordt geteld om zo iedere dag proberen je stappendoel te halen. Het resultaat, je bent je bewust van hoe actief je bent gedurende de dag. Maar ook zonder stappenteller kun je actiever worden. Hier mijn #FITtip!

Lees verder